Efterløn 2026: satser, bidrag og krav
Efterløn giver dig mulighed for at stoppe op til 3 år før folkepensionsalderen. Den kræver medlemskab af en a-kasse og 30 års efterlønsbidrag.
Opdateret 28. oktober 2026
| Sats pr. måned | Fuldtid | Deltid |
|---|---|---|
| Efterløn, 100 % (opfylder 2-års-reglen) | 22.041 kr. | 14.694 kr. |
| Efterløn, 91 % | 20.057 kr. | 13.372 kr. |
| Efterlønsbidrag | 593 kr. | 395 kr. |
Krav
- Medlem af en a-kasse og betalt efterlønsbidrag i 30 år (tilmelding senest som 30-årig).
- Opfylde kravene til dagpengeret, når du går på efterløn.
- Din pension modregnes i efterlønnen. Venter du mindst 2 år efter efterlønsalderen og arbejder imens, får du 100 %-satsen og mindre modregning.
Hvad koster a-kasse med efterløn?
Kontingent plus 593 kr.. Billigste a-kasse for alle bliver dermed 1.114 kr. om måneden. Bidraget er fuldt fradragsberettiget, så den reelle pris er lavere. Beregn fradraget.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er efterløn?
En ordning, hvor du kan trække dig tilbage op til 3 år før folkepensionsalderen og få op til 22.041 kr. om måneden. Det kræver, at du har betalt efterlønsbidrag via din a-kasse i mindst 30 år.
Hvad koster efterlønsbidraget?
593 kr. om måneden i 2026 oven i a-kassekontingentet. Det er fuldt fradragsberettiget.
Kan jeg få efterlønsbidraget tilbage?
Ja, hvis du melder dig ud af ordningen, kan du få bidragene udbetalt kontant (beskattet) eller overført til en pensionsordning (skattefrit).
Skal jeg være medlem af en a-kasse for at få efterløn?
Ja. Efterløn udbetales af a-kassen, og du skal have været medlem uafbrudt, mens du betalte bidrag.
Prisalarm: få besked, når din a-kasse ændrer pris
Vi tjekker alle 21 a-kassers priser. Stiger din, eller bliver en anden billigere, får du én kort mail.