Selv sige op: det skal du vide først
Det er dit valg, og det er hurtigt gjort. Men en egen opsigelse koster typisk 3 ugers dagpenge og dækkes sjældent af lønsikringen. Her er regnestykket, før du sender mailen.
Opdateret 2. november 2026
Dit varsel
Som funktionær skal du give 1 måneds varsel til udgangen af en måned, uanset hvor længe du har været ansat. Står der et længere varsel i din kontrakt, gælder det, men kun hvis arbejdsgiverens varsel er forlænget tilsvarende. I prøvetiden kan du gå uden varsel, medmindre andet er aftalt. Beregn din sidste dag. Timelønnede finder varslet i overenskomsten.
Det koster det i dagpenge
Siger du op uden gyldig grund, er du "selvforskyldt ledig" og får 111 timers karantæne, altså 3 uger uden dagpenge. Beregn hvad karantænen koster dig. Karantænen afvikles kun, mens du er tilmeldt som ledig, så meld dig ledig første dag alligevel. Siger du selv op to gange inden for 12 måneder, mister du dagpengeretten, indtil du har arbejdet 300 timer.
Gyldige grunde, der fritager dig for karantæne
A-kassen vurderer det konkret, men de typiske er: du flytter, fordi din ægtefælle eller samlever får arbejde eller uddannelse langt væk; din arbejdsgiver betaler ikke løn eller bryder aftalen groft; dit helbred kan dokumenteret ikke holde til arbejdet, og det ikke kan ændres; du skal passe et sygt barn eller en døende nærtstående; du er udsat for chikane, der er anmeldt. Spørg a-kassen, før du siger op, og få svaret på skrift.
Lønsikring og egen opsigelse
De fleste lønsikringer dækker kun, hvis du bliver opsagt. Siger du selv op, får du ingen udbetaling, selvom du har betalt i årevis. Se hvad din udbyder skriver om egen opsigelse.
Fem ting, der skal være på plads først
- Nyt job på skrift, helst med startdato efter dit varsel. Så er dagpenge og karantæne ligegyldige.
- Feriepenge: optjent ferie udbetales til FerieKonto ved fratræden, og du kan holde den, inden du starter nyt sted. Har du ferie til gode i opsigelsesperioden, kan arbejdsgiveren kræve, at du holder den, hvis varslerne i ferieloven overholdes.
- Klausuler: har du en kunde- eller konkurrenceklausul, så tjek, om den begrænser, hvor du må arbejde, og om du får kompensation.
- Bonus og provision: optjent bonus skal udbetales forholdsmæssigt, også selvom du selv siger op. Tjek, hvad kontrakten siger om udbetalingstidspunkt.
- A-kassen: bliv medlem, hvis du ikke er det. Dagpengeretten kræver 12 måneders medlemskab, så den dækker først, hvis næste job også ryger. Billigste a-kasse for alle er A&Til til 521 kr. om måneden. Se alle priser.
Hvis du bliver presset til at sige op
Lad arbejdsgiveren opsige dig i stedet. Så får du fuldt varsel, eventuel godtgørelse og ingen karantæne. Tilbydes du en fratrædelsesaftale, skal det stå i den, at opsigelsen sker på arbejdsgiverens initiativ, og varslet skal mindst svare til det, du har krav på. Ellers risikerer du karantæne. Læs mere under fyret: dine rettigheder.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man få dagpenge, hvis man selv siger op?
Ja, men først efter 111 timers karantæne, svarende til 3 uger uden dagpenge. Karantænen bortfalder, hvis du havde en gyldig grund, fx at du flytter med en ægtefælle, der får job et andet sted, at din arbejdsgiver ikke betaler løn, eller at du er dokumenteret syg af arbejdet. Siger du selv op to gange inden for 12 måneder, mister du retten til dagpenge, indtil du har arbejdet 300 timer.
Hvad er mit opsigelsesvarsel, når jeg selv siger op?
1 måned til udgangen af en måned for funktionærer, medmindre din kontrakt siger længere. Siger du op den 20. november, er din sidste dag 31. december. Timelønnede har varslet i overenskomsten, ofte få dage eller uger.
Dækker lønsikring, hvis man selv siger op?
Som hovedregel nej. De fleste lønsikringer dækker kun ufrivillig ledighed. Enkelte udbydere dækker egen opsigelse med længere karens. Tjek din police, før du siger op.
Kan jeg sige op uden varsel i prøvetiden?
Ja, medmindre I har aftalt et varsel, hvilket de fleste kontrakter gør (typisk 14 dage). Prøvetiden kan højst vare 3 måneder.
Skal opsigelsen være skriftlig?
Loven kræver det ikke af dig, men gør det alligevel, og få en kvittering. Så er der ingen tvivl om datoen, og det er datoen, der afgør, hvornår varslet begynder at løbe.
Hvad hvis min arbejdsgiver presser mig til at sige op?
Lad være. En fyring giver fuldt varsel, mulig godtgørelse og ingen karantæne. En egen opsigelse giver det modsatte. Vil arbejdsgiveren af med dig, så lad ham opsige dig eller forhandl en fratrædelsesaftale, hvor det fremgår, at opsigelsen sker på arbejdsgiverens initiativ.
Prisalarm: få besked, når din a-kasse ændrer pris
Vi tjekker alle 21 a-kassers priser. Stiger din, eller bliver en anden billigere, får du én kort mail.